Tips på ”ner i vikt-program”
Undrar vilket av Må Bra:s program du kan rekommendera till mig för att gå ner i vikt. Funderar på någon onlinekurs. Jag har tyvärr inte så där väldigt mycket ork p g a att jag haft en hjärtinfarkt,...
View ArticleClik here to view.
5:2 är fortfarande superkonceptet!
När 5:2-metoden först introducerades i Sverige var den på alla löpsedlar med braskande rubriker och mängder av lyckade ”fall”. Själv skrev jag nästan dagligen om mina erfarenheter, vilket så småningom...
View ArticleClik here to view.
Mosley avlivar myten om lågt blodsocker
Igår kväll hos Skavlan såg vi Michael Mosley som är aktuell med ännu en vetenskaplig teori som han menar ska minska risken för att vi ska drabbas av diabetes typ 2. Diabetes exploderar i världen och...
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga om att gå ner i vikt genom att äta färdigmat
Hej jag är en kvinna på 39 år. Jag skulle vilja gå ner i vikt relativt snabbt. Jag är ca 1.60 och väger ca 59 kg. Skulle vilja veta hur mycket kalorier per dag jag ska ligga på. Jag tränar inte så...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: Promenera bort ett kilo!
Det kryllar av skrönor när det gäller viktminskning. Det finns faktiskt bara ett sätt att gå ner i vikt – du MÅSTE skapa ett energiunderskott, dvs äta mindre än vad din kropp förbrukar. MEN du kan öka...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: Prova nya ED-dieten
I det senaste numret av MåBra kan du läsa om ED-dieten som är en ovanligt vettig metod för att gå ner i vikt. Som du vet är jag en varm förespråkare av 5:2-metoden, men det hindrar inte att det finns...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: Trolla bort 1 kg till på 7 veckor
För ett par veckor sedan skrev jag om hur du genom att promenera kan öka ditt energiuttag så att du tappar ett kilo på bara några veckor. På samma sätt kan du enkelt minska ditt energiintag så att du...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: sätt fart på tarmen
Javisst – idag tänker jag skriva om bajs, så är du känslig får du låta bli att läsa… Tömmer du tarmen regelbundet verkar det rätt logiskt att det drar med sig mer slaggprodukter och du får en mer...
View ArticleClik here to view.
Veckans ner i vikt-tips: ge ny fart åt viktminskningen
Många som försöker gå ner i vikt tycker att det efter en tid går trögt. Viktminskningen stannar upp och motivationen går ner i botten. Vad gör man? Ger upp eftersom det ändå inte händer något....
View ArticleClik here to view.
Läsarfråga om 17-dagarsdieten
Hur många kcal/dag är max i första fasen av 17 dagars dieten? Kan jag träna som jag brukar, dvs 1,5-3 tim/dag istället för 17 min x2 per dag? Min träning är på gym, lite löpning, stavgång,...
View Article